丁香网 走出月子误区 产后科学复原

月子的误区有好多，重庆安琪儿妇产病院妇产科主治医师罗莉暗示，频频有产妇会问我：大夫我能不可洗头洗澡，能不可刷牙丁香网，生果能不可吃等。接下来，就几个常见误区咱们来共享共享。

捂月子

比如不可开空调、不可开窗户，大夏天也捂得严严密实，其实这么是不合的，保捏室内温度在恰当的领域且透风是最浅易有用的空气消毒措施，早晚开窗透风半个小时，透风时幸免不要直吹，对新姆妈和宝宝皆是成心的。

不可洗头、洗澡

老一辈东谈主坐月子不洗头洗澡及刷牙，主若是受其时生涯条目的局限，洗澡后可能伤风，放眼当今的生涯条目，完全不错得志洗澡条目，是以岂论哪个季节丁香网，惟有伤口照旧愈合，皆不错洗头洗澡，惟有谨慎水温，洗头洗澡后实时擦干头发和躯壳，穿好穿戴，洗头后不要畏惧将头发扎起来，让头发干透。

大夫查房。重庆安琪儿妇产病院供图

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不可吃蔬菜生果

在传统的不雅念里，产后应该吃大宗有养分的食品，如大宗吃鸡蛋，各式炖菜，杉原杏璃全集觉得蔬菜生果会伤脾胃及牙齿，当今医学觉得是不科学的，蔬菜生果内部含有丰富维生素，有益于产后复原及伤口愈合，促进乳汁分泌，还能匡助胃肠谈功能复原，缓解便秘。是以月子里吃适量的蔬果是十分有必要的，需要谨慎的是，蔬菜尽量清炒或煮熟，不遴荐凉拌烹调，生果不要从雪柜取出后平直吃。

不可吃盐

产妇不吃盐可能导致缺钠，新姆妈会出现乏力、气短、水肿等，非常是产褥早期由于新姆妈产褥发汗，如果不适合补充盐，症状会愈加严重，惟有盐分适合，不重盐，即是可取的。

饱胀卧床休息

为了让新姆妈能取得更好的休息，畴昔老不雅点觉得饱胀卧床是最好的措施，本色上是十分不可取的。产后应尽早下床当作，关于退缩产后血栓、匡助子宫维捏、恶露排出、肠谈功能复原等皆是成心的，反之可能导致血管栓塞性疾病、子宫维捏慢、恶露排出不畅、子宫内膜炎、便秘等。(重庆安琪儿妇产病院 供稿)

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