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植物卵白和动物卵白哪个好？【QXL-57】親子姦通 4時間スペシャル

植物性卵白主要开头于米面类、豆类，而动物性卵白主要开头于鱼虾、禽肉、畜肉、蛋类及牛奶。

在植物性卵白中，米面类和豆类的卵白质养分价值不同。

米面类开头的植物性卵白质穷乏赖氨酸（一种必需氨基酸），这类卵白质不仅氨基酸评分低，被东谈主体领受和愚弄的经过也较低。豆类植物性卵白较之愈加优秀，更易被东谈主体领受和愚弄。豆类富含丰富的全价卵白，属于优质卵白质。

而动物卵白大大宗为优质卵白质。动物性卵白的必需氨基酸种类都全，比例合理，容易消化、领受和愚弄【QXL-57】親子姦通 4時間スペシャル，养分价值也相对高些。

全体来说，动物性卵白好于植物性卵白。不外，素食办法者无谓过于惦记，不错多吃豆类以及豆成品，因其含有氨基酸种类都全，李宗瑞继母必需氨基酸种类忘形动物性卵白。

参考府上：

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